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痛经吃什么好?两药膳缓解痛经
2022-11-24

女性在来月”经期”间由于心情比较烦躁,身体也比较虚弱,所以需要足够的休息和合理的饮食。那么,月经期间吃什么比较好呢?

乌鸡汤

用料:乌鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克,盐少许。

用法:将乌鸡洗净,去脏杂,把当归、黄芪、茯苓放入鸡腹内用线缝合,放入砂锅内煮熟,去药渣,加入盐食肉喝汤,分2~3次服完。月经前每天l剂,连服3~5次。

功效:健脾养心,益气养血;适用于气血不足而致月经过少,经色稀淡,头晕眼花,”心悸”,面色萎黄,小腹”坠痛”,舌质淡红,脉细等症状。

归地烧羊肉

用料:羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克,酱油、盐、白糖、黄酒各少许。

用法:羊肉洗净、切块,放入砂锅中,再放入当归、生地和干姜及酱油、盐、白糖、黄酒、清水,烧至肉烂,可常服。

功效:温中补虚,益气补血;适用于气虚所致月经量多,色淡质虚,面色无华,神疲”气短”,懒言,舌质淡,脉弱无力。